Suchá sauna, finská sauna

 

Suchá finská sauna - originální finská sauna

 

Sauny jsou rozmanitým a bohatým světem, kde si každý může najít typ a styl, který vyhovuje jeho potřebám. Výběr typu sauny závisí na účinku, kterého chceme dosáhnout - ať už jde o osvěžení těla, snížení stresu nebo prostě jen o příjemný a klidný zážitek.

Různé typy saun nabízejí různé zážitky, což nám umožňuje vychutnat si saunování na míru, přizpůsobené našim požadavkům a životnímu stylu.

Sauna může být uklidňující nebo povzbuzující, suchá nebo parní, tradiční nebo ekologická, s esenciálními oleji nebo terapií himálajskou solí.

Suchá finská sauna je ideální pro detoxikaci a zlepšení zdraví, ale je také vynikajícím způsobem, jak se zbavit každodenního stresu a zlepšit kvalitu a vzhled pokožky.

 

Suchá finská sauna

 

Tradiční finská sauna je suchá sauna, ve které se pomocí kamen na dřevo nebo elektrických kamen dosahuje vysoké teploty, obvykle 80-90 °C.

Vysoká teplota způsobuje okamžité pocení, které odplavuje toxiny z těla a zlepšuje stav pokožky. V suché finské sauně je teplota vysoká, ale vlhkost vzduchu je nízká. Proto se jí říká suchá finská sauna.

Průměrná doba používání suché finské sauny je 10-15 minut, poté se doporučuje 20-25 minut odpočinku. Zážitek z finské sauny se doporučuje opakovat několikrát po sobě. Po použití suché finské sauny se doporučuje ochlazení studenou vodou. Může to být sprcha, ale stále oblíbenější jsou saunové ochlazovací vany nebo nástěnná vědra.

V suché finské sauně se póry na pokožce roztáhnou. Studená voda způsobí jejich stažení, což zlepšuje pružnost pokožky, normalizuje krevní tlak a tělesnou teplotu. Účinky suché finské sauny lze zvýšit různými přísadami do sauny, jako je saunový med, mýdlo s medem, éterické oleje nebo himálajská sůl.